RESUMEN
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- En este año que recién comienza la comunicadora Luviandys Justo sugirió a las personas fijarse metas realistas y crear buenos hábitos que las ayuden a cumplirlas.
Según Justo, cuando inicia un nuevo año hay mucha algarabía y las personas quieren hacer todo lo que no pudieron cumplir en el viejo año, pero si la gente no cambia su conducta van a repetir lo mismo.
“Vamos a establecer metas claras, metas realistas, no tenemos que hacer 12 metas del año, con cuatro que nos muevan cada día para nosotros impulsarnos es suficiente y que esas metas vayan acompañadas de buenos hábitos que nos permitan a final de este año decir lo logré”, expresó.
Justo emitió sus comentarios junto a los comunicadores Edwin Ricardo y Pedro Lorenzo, en el programa “Agenda Ciudadana”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.
(Ver programa).
Consideró importante que las personas identifiquen los hábitos que pudieran impedirles alcanzar ciertas metas para eliminarlos y luego buscar agregar otros que le ayuden a lograr sus propósitos.
En ese sentido, sugirió a la gente auxiliarse de la tecnología para fijar recordatorios y alarmas que le ayudan a eliminar esas cosas que no le están permitiendo alcanzar sus metas de año nuevo.
Asimismo, sostuvo que hay tres cosas fundamentales que las personas deben hacer para construir un hábito y serían descansar bien, hidratarse y practicar algún tipo de ejercicio.
“Si tú no estás bien física y mentalmente, tampoco lo vas a estar para cumplir tus metas, entonces dormir bien, hidratarse y también practicar algún tipo de ejercicio, algo que te permita eliminar ciertas toxinas en tu cuerpo que de alguna forma también nos están impidiendo arrancar”, expresó.
