RESUMEN
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El psicólogo social Enrique Cabral afirmó que en el ámbito de la psicología una mala racha no debe asumirse como un castigo ni como un estado permanente, sino como una oportunidad para fortalecerse y desarrollar la resiliencia.
Cabral explicó que los momentos difíciles pueden transformarse cuando la persona decide cambiar su forma de pensar, adoptando una visión positiva.
“Cuando comienzas a ver tu mala racha no como algo negativo, sino como un proceso que te ayuda a crecer, a comprender quién eres, por qué haces lo que haces y hacia dónde te diriges, entonces empiezas a descubrir el verdadero valor y significado de cada situación”, expresó.
El especialista ofreció esas informaciones al ser entrevistado por la tanatologa Krismeli Brito Padilla, en el programa “Con la Dra. Controversia”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.
8Ver programa).
Asimismo, advirtió que si se enfrenta una mala etapa desde el pesimismo, las personas tienden a llenarse de ansiedad, estrés, insomnio y confusión mental, lo que dificulta superar el bache.
“Si piensas de manera negativa, tu mente no tendrá la claridad suficiente para transformar lo que la vida te presenta en una oportunidad de aprendizaje”, señaló.
En ese sentido, recomendó aprender a liberar la mente de cargas innecesarias y a concentrarse en lo que sí está bajo control. “Hay cosas en la vida que no podemos manejar y es mejor dejarlas fluir. La resiliencia consiste en soportar los momentos de crisis y permitir que nos transformen, pero esa transformación depende de cada persona”, puntualizó.
Cabral también resaltó la importancia del descanso y la reducción del estrés como herramientas para abrir paso a la creatividad.
“Cuando te das la oportunidad de descansar y liberar tensiones, tu mente se activa. Busca tus valores, revisa lo que has estudiado, lo que sabes hacer, identifica tus habilidades y destrezas, y a partir de ellas genera oportunidades para crecer y salir adelante”, agregó.
