RESUMEN
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El astro portugués Cristiano Ronaldo, a sus 40 años, sigue sorprendiendo al mundo no solo por su vigencia dentro del campo, sino por el impresionante estado físico que mantiene.
De acuerdo con un reciente informe, su cuerpo presenta condiciones similares a las de un atleta de 29 años, algo que él atribuye a una rutina estricta de entrenamiento y a un deporte en particular que se ha convertido en parte esencial de su vida.
En una entrevista con el youtuber británico ChrisMD, Ronaldo compartió detalles de su preparación física y reveló que el 90% de su rendimiento se debe al entrenamiento constante, que incluye la natación como actividad complementaria.
Esta disciplina, según explicó, ha sido clave para su recuperación muscular, resistencia cardiovascular y bajo impacto en las articulaciones, factores fundamentales para su longevidad en el deporte de alto rendimiento.
El delantero del Al Nassr ha publicado en múltiples ocasiones imágenes en sus redes sociales nadando, confirmando que esta práctica no es esporádica, sino parte estructural de su programa físico.
Además de su disciplina en el gimnasio y la piscina, Cristiano sigue una alimentación milimétricamente planificada.
“Tienes que cuidarte a ti mismo. Si no lo haces, nadie lo hará por ti”, expresó Ronaldo, quien también destacó la importancia de una buena recuperación tras cada jornada de entrenamiento.
