EL NUEVO DIARIO, INTERNACIONAL.- Un estudio reciente realizado por un equipo de investigadores de instituciones de Reino Unido ha demostrado que llevar una máscara para los ojos mientras duermes puede tener múltiples beneficios para la salud.
Además de ayudar a conciliar el sueño, también puede mejorar la calidad del mismo y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades oculares.
Según los resultados del estudio, el uso de una máscara para los ojos durante el sueño ayuda a bloquear la luz ambiental y promueve la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.
Además, también ayuda a reducir la presión intraocular y, por lo tanto, puede disminuir el riesgo de padecer enfermedades oculares como el glaucoma.
Los investigadores señalan que, aunque el uso de una máscara para los ojos puede ser beneficioso para la mayoría de las personas, es especialmente importante para aquellos que trabajan en turnos nocturnos o tienen dificultades para dormir en ambientes con luz brillante.
También puede ser beneficioso para aquellos que sufren de migrañas y dolores de cabeza relacionados con la luz.
Los investigadores llegaron a esta conclusión realizando dos series de experimentos con voluntarios entre las edades de 18 y 35 años.
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