RESUMEN
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- En medio del debate sobre alcohol y salud, el gin tonic vuelve a sonar como una de las opciones “menos perjudiciales” frente a otros cócteles, siempre que se consuma con moderación, de acuerdo con especialistas.
Su ventaja está en la simplicidad: la ginebra es un destilado sin azúcar añadido y, combinada con tónica baja o sin azúcar, aporta menos calorías que bebidas cargadas de jarabes, jugos o cremas.
Por eso, un gin tonic clásico suele ser más ligero y fácil de controlar.
La nutricionista y experta en longevidad Ruchi Bhuwania Lohia explicó al Daily Mail que elegir licores claros como la ginebra, en lugar de cerveza u otras bebidas fermentadas, puede ser más favorable para la cintura.
Un chupito de ginebra ronda las 50 calorías, frente a las 130 de una copa de vino o las 200 a 300 de una pinta de cerveza.
Eso sí, los especialistas lo dejan claro: el alcohol sigue siendo alcohol.
No existen beneficios reales para la salud, pero si se va a beber, la recomendación es optar por bebidas sencillas, bajas en azúcar y con menos ingredientes añadidos.
