EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El fisiólogo e inmortal del deporte dominicano, José Vicbart Geraldino Roselló, dijo que lo primero que debe hacer una persona que se someterá a programas de correredores es realizarse las pruebas necesarias para saber si su cuerpo está sistémica y biomecanicamente bien.
“Lo primero que debe hacer una persona que se va a involucrar en un programa de correr, número uno es hacerse todas las pruebas necesarias para saber que su cuerpo sistémica y biomecanimante está bien, en lo sistémico que no tenga un problema del corazón, de los pulmones o alguna enfermedad congénita”, expuso el ex judoca dominicano en entrevista en el programa Diario Salud.do que se trasmite a través de la plataforma de El Nuevo Diario TV.
Geraldino Roselló sostuvo que la parte mecánica debe ser abordada desde la evaluación para tener conocimiento del grupo en que usted se va a situar de acuerdo a los resultados de su condición de salud.
El diez veces campeón nacional de judo lamentó que en República Dominicana haya una alta cantidad de personas sometiéndose a sistemas de entrenamientos para atletas élites y olímpicos, cuando nunca practicaron de forma exigente alguna disciplina deportiva.
El fisiólogo indico que “si nosotros vamos hoy a entrenar con la selección de boliche que aparenta ser un deporte no muy físico y hacemos dos horas de entrenamiento con este seleccionado, mañana podríamos ser afectado por una lesión”.
Geraldino expuso que las corridas a larga distancia generan beneficios grandiosos en el sistema cardiorrespiratorio con la desventaja de que va en detrimento de la masa muscular, aspectos que sostienen y permiten la movilidad efectiva del cuerpo como unidad.
https://www.youtube.com/watch?v=qX1C2ceT67Y&t=693s
“Correr necesita, si usted es un corredor de recreación, no importa la cantidad de kilometro que usted quiera correr, ni que tan fuerte usted lo quiera hacer, pero necesita fortalecer su cuerpo al menos dos veces por semana y hacerse evaluaciones dinámicas”, aconsejó Vicbart Geraldino, considerado una leyenda del judo dominicano.
El ganador de seis medallas internacionales en campeonatos panamericanos, advirtió que los corredores deben conocer sus debilidades al hacer este tipo de ejercicios, porque las lesiones por traumas repetitivos pueden dañar una estructura que pudo haber sido corregida de haber tenido en conocimiento cualquier pequeña lesión.
