EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El entrenador personal y experto en mercadotecnia, Wellington Montero, explicó que para las familias que buscan fomentar hábitos de alimentación saludable en sus hijos, es fundamental que los padres no solo prediquen mediante palabras, sino que también actúen como modelos a seguir en lo que respecta a la nutrición y el ejercicio.
“Para ello, es crucial que los padres se involucren activamente y demuestren con el ejemplo. No es coherente estar en un estado de salud no óptimo y exigir que los niños sigan pautas que nosotros mismos no respetamos”, explicó Montero.
Montero también destacó la importancia de regular el consumo de azúcares añadidos, un problema común que muchas veces se pasa por alto en la dieta diaria. El entrenador indicó que el exceso de azúcar no solo contribuye a problemas de salud como la obesidad, sino que también puede alterar el comportamiento y el patrón de sueño de los niños.
Wellington Montero se expresó en estos términos al ser entrevistado por la tanatologa Krismeli Brito Padilla, en el programa “Con la Dra. Controversia”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.
(Ver programa).
Asimismo, detalló que ha optado por eliminar el azúcar de su café y té, una práctica que recomienda como un pequeño cambio que puede tener grandes beneficios a largo plazo. Según él, disfrutar de estas bebidas sin azúcar permite apreciar más su sabor natural y contribuye a un estilo de vida más saludable.
Además, el entrenador hizo hincapié en la selección de los snacks o meriendas que se ofrecen a los niños. Montero comentó que es común que los niños reciban alimentos altamente procesados y ricos en azúcares como galletas o papas fritas tanto en la escuela como en casa, lo que contribuye a una dieta desequilibrada.
En ese contexto, dijo que este tipo de snacks, aunque populares, pueden causar hiperactividad, problemas para dormir y un aumento de peso no saludable en los niños.
Wellington Montero busca motivar a las familias a revisar y mejorar sus hábitos alimenticios, promoviendo una sociedad más consciente y saludable. Señaló que los buenos hábitos comienzan en casa y es responsabilidad de todos contribuir a un futuro más saludable para las próximas generaciones.
