RESUMEN
Por Marleny Pimentel
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- Las personas tóxicas son aquellas que agotan nuestras energías, absorben nuestra vitalidad, propagan negatividad y quejas, lo que dificulta el crecimiento personal debido a la falta de asertividad en su presencia.
El psicólogo clínico Alberto Adames, durante una entrevista con la coach Krismeli Brito en el programa «Doctora Controversia» transmitido en la plataforma digital El Nuevo Diario TV, afirmó que hay individuos que entran en nuestras vidas cuando estamos bien, pero terminan convirtiéndolas en un desastre.
(Ver programa).
En ese sentido, Adames señaló la importancia de establecer filtros personales, ya que el tóxico llega como una célula maligna que te daña incluso hasta tu circulo y te das cuenta luego de que te encuentras afectado produndamente.
Por su parte, el psicólogo organizacional Enrique Cabral, describió a la personas toxicas como vampiros emocionales que drenan toda tu energía y que te pueden llevar en un estado emocional devastador, por lo que aconseja alejarse de aquellos que emplean tácticas manipulativas y que, de manera sutil, intentan mantener a otros atrapados en su juego.
«Debemos tener cuidado al momento de expresar nuestros deseos de Navidad o de fin de año y observar bien claro cuáles son esas personas tóxicas que se acercan a nosotros con la intención de drenarnos y bajarnos el autoestima, que siempre están dispuestos a criticar nuestros proyectos para que estos no sean realizados», agregó Cabral.
¿Cuáles son las características de una persona tóxica?
Siempre se victimiza y se queja, sin importar lo bien que algo se haga.
Demuestra envidia, negatividad, manipulación, descalificación y tiende a generar conflictos, ya sea verbal, psicológica o físicamente.
¿Cómo me siento en presencia de una persona tóxica?
Las emociones que experimento, como el deseo de alejarme, sentirme incómodo, drenado o intranquilo, proporcionan información valiosa para identificar a una persona tóxica, esto se conoce como decodificación de emociones.
¿Por qué estoy con una persona tóxica?
Para comprender por qué se está con alguien tóxico, es importante realizar un autoanálisis:
Evaluar si no se establecen límites.
Verificar la propia autoestima.
Clarificar objetivos personales.
Evaluar la capacidad de tomar decisiones.
Las personas a menudo se mantienen en relaciones tóxicas porque, a pesar del maltrato, obtienen algún tipo de beneficio. Es esencial reconocer este patrón y tomar medidas para cambiarlo.
¿Cómo enfrentar a una persona tóxica?
Según la coach Krismeli Brito, la asertividad es fundamental para desarmar a una persona tóxica. Implica comunicar claramente el límite y la negativa a tolerar cualquier forma de maltrato para preservar la autovalía y el bienestar propio.
