EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El Ministerio de Salud recomendó este miércoles a la población tomar medidas de prevención para reducir los riesgos asociados al calor extremo, tras las elevadas temperaturas registradas en el país.
A través de una nota de prensa, la institución sugirió mantenerse bien hidratado, consumiendo suficiente agua a lo largo del día; evitar la exposición al sol entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde; buscar lugares frescos y utilizar ropa ligera, de colores claros y tejidos holgados que permitan mantener el cuerpo fresco.
Asimismo, se aconseja ventilar los espacios durante las horas más frescas, limitar el ejercicio intenso o las actividades al aire libre en los momentos de mayor calor, y usar protector solar de manera constante (cada dos horas), así como sombreros y gafas de sol de manera recurrente.
Las autoridades sanitarias advirtieron que el golpe de calor es una emergencia de salud que ocurre cuando el cuerpo está expuesto al sol o al calor durante períodos prolongados. Entre los síntomas de alerta destacan: sed intensa; piel seca, caliente y roja (sin sudor); fiebre muy alta (40 °C o más); agotamiento; mareos; dolor de cabeza fuerte; calambres musculares; náuseas; vómitos; convulsiones; confusión o dificultad para reconocer el lugar donde se encuentra, y pérdida del conocimiento.
En caso de presentar estas señales, se recomienda trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflojar la ropa y aplicar paños húmedos o compresas frías en cuello y frente. Si está consciente, debe beber agua fresca; no se deben administrar bebidas alcohólicas, con cafeína o energizantes, y se debe acudir de inmediato al médico o contactar los servicios de emergencia.
En cuanto a la alimentación, el ministerio aconseja optar por comidas ligeras, bajas en sal y grasas, así como consumir frutas y vegetales frescos como tomates, pepino, lechuga, apio, melón y sandía, que contribuyen a mantener la hidratación.
La entidad de salud también recordó mantener hábitos de higiene personal, como lavarse las manos con frecuencia y evitar frotarse los ojos, para prevenir irritaciones.
