EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- Ante el aumento de enfermedades respiratorias en la sociedad dominicana, la nutrióloga y obesóloga Eva Nicole González consideró que la población no está realizando esfuerzos para protegerse de las infecciones, ni mucho menos para fortalecer su sistema inmunitario.

En ese sentido, González aconsejó a la población dedicarse a fortalecer su sistema de defensa mediante la nutrición, la hidratación, la actividad física y la buena calidad del sueño.

“No se ve el esfuerzo en la población de mejorar su sistema de defensa, así como no se ve el esfuerzo en la población de colocarse una mascarilla o de alejarse de los demás individuos o de vacunarse”, cuestionó González en el programa “El Nuevo Diario en la Noche”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.

La doctora expuso que se puede fortalece el sistema inmune mediante la calidad del sueño, y en este punto precisó que no es suficiente con “dormir bien” o hacerlo durante varias horas.

“No importa que usted haya dormido ocho horas si se levantó cinco o si al día siguiente siente que tuvo un sueño no reparador, probablemente no está durmiendo bien en la noche tiene pesadillas, se acuesta angustiado, tiene un mal ambiente para dormir dígase que hay luz, ruido o algún tipo de incomodidad”, expresó.

Asimismo, manifestó que las personas deben procurar mantenerse hidratadas con agua que contenga los minerales que el cuerpo necesita, ya que hay muchas dietas que no los contendrían.

También recomendó realizar al menos 150 minutos de actividad física por semana, y además, manejar los niveles de estrés, porque este deteriora de forma importante el sistema inmune. 

“Por último y no menos importante tenemos la nutrición, parecería que a muy pocas personas les importa, ya hemos dicho varias veces que en la República Dominicana tenemos un 70% de sobrepeso y obesidad, por lo que se puede concluir que las campañas orientadas a que la población tenga una alimentación adecuada son insuficientes”, sumó.

En ese orden, llamó a las autoridades competentes para que se realicen más esfuerzos en lo que se refiere a educar a la población sobre el tema de la nutrición y la suplementación.